Bien manger doit rester une bonne nouvelle.

5 min 1 pers.Petit-déjeuner

Porridge pomme-cannelle

Un petit-déjeuner crémeux et pratique, à préparer en cinq minutes pour les matins où tout va trop vite.

15 min 1 pers.Déjeuner

Omelette légumes-feta

Un repas express et généreux qui transforme quelques légumes du réfrigérateur en vraie assiette.

12 min 2 pers.Déjeuner

Lentilles, thon & croquant

Une salade complète qui voyage bien, rassasie et se prépare avec des ingrédients faciles à conserver.

27 min 2 pers.Déjeuner

Bowl poulet & pois chiches

Du chaud, du frais et du croquant dans une assiette modulable, sans passer la soirée en cuisine.

35 min 4 pers.Dîner

Dahl lentilles-épinards

Un plat végétarien doux, parfumé et réconfortant qui se cuisine dans une seule casserole.

42 min 4 pers.Dîner

Chili sin carne

Un plat familial économique qui gagne encore en goût le lendemain et se congèle parfaitement.

37 min 2 pers.Dîner

Saumon & légumes rôtis

Un dîner coloré et sans surveillance : le four fait l’essentiel du travail.

27 min 2 pers.Dîner

Wok tofu-légumes

Une base minute à personnaliser avec les légumes disponibles et le niveau de croquant que vous aimez.

75 min 6 pers.Dîner

Poulet rôti, trois repas

Une cuisson, trois idées : assiette du dimanche, salade minute et pita chaude pour réduire la charge mentale.

60 min 6 pers.Dîner

Parmentier végétal

Un plat familial réconfortant, avec une base végétale et des variantes pour toute la semaine.

45 min 4 pers.Dîner

Curry pois chiches

Une recette douce et modulable avec tableau de substitutions selon le placard et la saison.

7 min 2 pers.Dessert

Crème cacao-poire

Un dessert minute frais et chocolaté, pensé pour le plaisir plutôt que pour “compenser”.