La méthode Maigrir en ligne
« Le but n’est pas de réussir un régime. C’est de construire une façon de manger qui vous fait du bien et que vous pouvez garder. »
Priscillia Ouaknine
Le fil juste
Vous repartez avec des priorités claires, pas avec une montagne de règles.
Le premier bilan ne commence pas par une liste d’interdits. Priscillia explore votre rythme, vos goûts, votre organisation, votre faim et les moments qui vous mettent en difficulté.
Chaque objectif peut être ajusté lorsque votre semaine change.
Vous définissez ensemble une à trois habitudes réalistes : structurer un déjeuner, préparer deux dîners, prendre le temps de s’asseoir ou mieux repérer la satiété.
Une semaine imparfaite apporte quand même des informations utiles.
Le bilan hebdomadaire relie les chiffres facultatifs à ce que vous vivez : énergie, faim, réussites, difficultés, contexte et sensations autour des repas.
La méthode évolue avec vous ; elle ne vous demande pas de rentrer dans un moule.
Les messages et l’appel vidéo mensuel permettent de comprendre ce qui aide, d’alléger ce qui ne tient pas et de consolider progressivement votre autonomie.
Ce que nous cherchons
Une évolution du poids peut faire partie de votre objectif. Elle n’est ni garantie, ni le seul signe d’une progression utile.
Prendre le temps de manger, mieux reconnaître la faim et s’arrêter avec davantage de confort.
Conserver le goût, la convivialité et les plats appréciés au lieu d’organiser la frustration.
Savoir reprendre après un imprévu sans punition, compensation ni semaine “ratée”.
Comprendre ses choix et disposer de solutions simples pour les repas, les sorties et les journées chargées.
Ce que vous n’aurez pas à faire
Bilan individuel de 60 minutes · 60 € · en visioconférence.